日期:2024-08-26 14:57
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2.增强体质
山药中所含有的粘液蛋白也是非常丰富的，而这种物质能够在一定程度上保护人体的器官，不仅如此，山药中所含有的维生素及矿物质成分，同样也有利于增强人体的抵抗力和免疫力，进而降低身体受疾病侵扰的风险。
3.保护视力
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山药除了含有大量的维生素A外，其所含有的胡萝卜素也非常丰富，而这两种营养元素，在一定程度上都能呵护人体的视力，所以，日常适当多吃一些山药，对于保护人体的视力健康也是极有好处的。
4.预防心脑血管疾病
在日常生活中，很多人都养成了长期抽烟、饮酒、熬夜等不