日期:2024-08-26 14:56
夏日午后，尽量减少外出活动，以免遭受烈日暴晒。若必须出行，请做好全面防护：佩戴宽边遮阳帽，为头部提供有效遮挡；佩戴防紫外线太阳镜，保护双眼免受强光伤害；涂抹高倍数防晒霜，并定时补涂，为全身肌肤筑起坚实的防晒屏障。
警觉身体微变，及时应对中暑风险：身体是最佳的健康预警器，一旦出现头晕目眩、身体乏力、恶心呕吐等中暑前兆，务必立即采取行动。即刻移至凉爽通风地带休憩，松解衣物如领口、腰带束缚，促进体表散热，恢复舒适状态。同时，第一时间联系医疗专业人士，获取专业救治建议，以防中暑症状进一步恶化，确保安全度