心衰与午睡有关？再三提醒：过了55岁，牢记午睡“四不要”
日期:2024-08-26 14:48
至颈椎的生理曲度变化。此外，趴着睡还会造成食管挤压，气体无法正常排出，可能会引发胃胀气。如果实在是只能趴着睡时，建议趴在枕头上，垫高一点环抱枕头入睡。


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总的来说，午睡对时间和姿势也有讲究，一定要注意好上述注意事项，避免睡错了更危害身体健康，当然不适合午睡的人可以闭目养神休息一下，也能起到放松身心的作用。