日期:2024-08-26 14:48
布过一篇研究，通过对比有无午睡习惯的人脑容量变化，分析有午睡习惯的人，脑容量更大，按照脑容量每年缩小速率来看，有午睡习惯的人，大脑比起不午睡的人要年轻2.6~6.5岁，更不容易衰老。
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三、这四不要老年人午休时一定要知道！
其实适当午睡对人体好处很多，特别是中老年人，午睡注意以下四不要，更有利于健康维持。
1、有的人不太适合午睡
比如血黏度比较高、肥胖、低血压的人，午睡可能加剧脑供血不足情况，增加心脑事件的发生，所以也不适合经常午睡。
2、醒后不要立即站起来