日期:2024-08-26 14:48
钟南山院士曾公开表示，认为午睡是一天精神的加油站，中午睡一觉，大概半小时下午就可以精力充沛，效率也会更高一些，还认为午睡是一个很好的习惯。
午睡的好处确实不少，但也有前提条件，研究指出午睡也有讲究，睡不对甚至影响寿命，这是怎么回事？
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一、午睡跟心衰有关？这样睡相当于老了24岁！
很多人都有午睡的习惯，午睡除了缓解身体和眼睛疲劳还可以改善记忆力、保护心脑血管等。但午睡时长也有讲究，午睡时间过久也会出现健康隐患，权威期刊JAHA就曾发布过这样一篇研究，