日期:2024-08-26 14:47
世卫组织曾介绍过：走路，是世界上最好的运动之一。走路不受时间和空间影响，只要你想走路，随时都能完成。日常生活中，不少老人都爱走路锻炼，那么经常走路的人，身体会发生什么变化？
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一、走路是对老人最好的运动，堪比3类药物
走路简单易行，《欧洲预防心脏病杂志》上的一项研究调查发现，每天走够一定步数，就能降低死亡率。
这项研究涉及了23万人，发现：每日行走3967步能帮助降低全因死亡风险；每日行走2337步能帮助降低心血管疾病死亡风险。哪怕是走到了2万步，对健康的益处还是