日期:2024-08-24 15:41
每天适量食用即可。
最后，鱼类尤其是富含omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，对糖尿病患者非常有益。omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于改善胰岛素敏感性，同时也能降低心血管疾病的风险。每周食用两到三次鱼类，可以有效保护心脏健康。
而需要避免的食物则包括高糖食物、精制碳水化合物和高脂肪食品。高糖食物如糖果、甜饮料、糕点等，会迅速升高血糖，加重胰岛的负担。糖尿病患者应尽量避免这些食物，选择低糖或无糖的替代品。
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精制碳水化合物如白米、白面包、