日期:2024-08-24 15:30
效率。
情况三：情绪波动或焦虑
镁对神经系统具有调节作用，能够影响神经递质的释放和功能。镁缺乏可能会干扰神经递质的平衡，导致情绪波动、焦虑或抑郁等情绪问题，影响心理健康。
情况四：认知功能下降
镁对大脑的认知功能有支持作用。长期缺镁可能影响记忆力、注意力和学习能力，甚至与神经退行性疾病的风险增加有关。
如果出现上述多种情况，请建议及时咨询医生或营养师。他们可能会建议进行血液检测或其他相关检查，以确定镁的水平，并提供个性化的饮食建议或补充剂推荐，以确保您的镁摄入量满足身体需求。
广告原价上百的厨房