日期:2024-08-21 11:50
影的影响，短期看，体现在神经递质水平的增加（多巴胺、内啡肽，被称为快乐激素）对于情绪和专注力的提升有即时效果；长期看，运动能改变大脑的解剖结构和功能。大脑内有一个结构称作海马体，因形似海马而得名。这仅长约10厘米的结构负责我们短时记忆储存，海马体通过我们听说读写等感官不断重复的动作而反复受到刺激，久而久之投射到大脑皮层形成永久记忆，就像学会某一项技能（写字、骑车、篮球等）永远不会忘记一样。
加拿大纽芬兰纪念大学人体动力学院教授戴维贝姆解释说：一旦你熟练掌握这些动作，能够无意识地自动完成它们时，这