日期:2024-08-18 21:23
我们鼓励老人根据身体情况适度运动，微微出汗为宜，帮助清除血管垃圾，增强血管弹性，让血管保持健康。而且运动还可以增强心肺功能、肌肉力量与免疫力，改善老人身体各系统调节能力。
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跷二郎腿：跷二郎腿之所以不好，是因为时间一久就容易腰肌劳损或造成脊柱侧弯。而且跷二郎腿时也容易影响下肢静脉血回流，会加重静脉曲张的问题，严重时甚至会引发静脉血栓。
喝水少：由于老人身体机能的逐渐下降，对水分的需求和调节能力可能与年轻人有所不同。水分不足可能会导致血