日期:2024-08-14 14:42
脏不好的调理方法有很多，这里主要介绍三种。
1、规律作息，定时排便
夜间11：00到2：00是肝脏重要的排毒时间，在这个时段以前入睡，肝脏的气血和能量能得到提升，有利于肝脏进行充分的排毒，起到养肝护肝的作用。因此，养成良好的作息习惯，早睡早起很有必要。
另外大便一定要及时排出肠道，停留过长时间会产生有害物质，给肝脏的解毒工作带来负荷，时间一长会严重损害肝脏。
2、少饮酒，不酗酒
酒精进入人体后，大部分都需要肝脏进行代谢工作，过度饮酒会导致肝细胞代谢紊乱，引发酒精性肝损伤。
当然肝脏的代谢功能是强大的，少量饮