日期:2024-08-14 14:36
还有利于保持蛋白质平衡，这可以用来帮助人体修复肝细胞。因此，每天吃一个水煮蛋对人体而言其实大有裨益。
除了护肝，每天吃一个鸡蛋的好处还有很多。
调节血脂：《Heart》曾发表过一项研究，每天摄入一个鸡蛋可以降低心血管疾病的发病。这是因为适当的鸡蛋摄入可以提高身体里里高密度脂蛋白胆固醇水平，继而清除血管内的胆固醇，从而保护心血管。
改善大脑功能：《美国临床营养杂志》曾发表过一项研究，该研究以2500名中老年人为研究对象，安排一组每天早上坚持吃1个鸡蛋，另一组正常吃。22年后，研究人员发现，吃鸡蛋的试验者患老年痴