日期:2024-08-14 14:28
摄入少了，胃也就变好了。
除了不健康的饮食，不规律的作息同样在破坏年轻人的胃。
很多年轻人都有这个痛点：加班到十点，不大吃一顿怎么能犒劳自己呢；还没等消化，就直接瘫在床上睡到十二点，结果早午饭直接合并；至于赶不上吃晚饭，就临时开会赶工，更是常态。
你以为自己还年轻，适应得来，胃却可能早已叫苦连连了。
人体存在昼夜节律的现象，也就是我们说的生物钟。如果之前保持了六七点吃晚饭，那么胃部也会记住这个规律，分泌胃液来消化食物，但若进食晚了，没有食物可以消化，胃液就会直接侵蚀胃黏膜。而如果是在一个新的时间点进