日期:2024-08-12 21:46
但实际上，经常洗冷水澡对自身的健康而言，也会造成不良影响，因为当身体受到冷水的刺激后，会出现心率加快、血压上升以及肌肉急剧收缩等症状，特别是对于经期、孕妇、小孩以及老人来说，在夏天，更是不建议洗冷水澡，洗澡时，应该将水温保持在40度左右，洗澡的时间也不宜过长，15分钟左右为宜。
此外，在三伏天，受气温的影响，很多人的睡眠质量都会大打折扣，所以，也建议大家每天保持30分钟左右的午休时间，这样既能保持自身的精力充沛，也能在一定程度上预防心梗以及冠心病等疾病的来袭。