日期:2024-08-12 21:46
持在30分钟左右即可。
禁忌2：只吃水果
由于三伏天的气温较高，人体的出汗量也比较大，在这种状况下，人们很容易感到疲惫且没有食欲，所以，很多人在这段时间都会只摄入一些蔬菜和水果，但若是只吃这些东西，就可能会导致营养不良，身体免疫系统的功能也会因此有所下降，进而增加患病几率。
其实，进入三伏天，大家可以多吃一些钾含量丰富的新鲜蔬果，例如芹菜、西红柿等，然后适当补充一些优质蛋白质，这样才更有利于健康。
禁忌3：洗冷水澡
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炎热的夏季，很多人都会选择洗冷水澡，