日期:2024-08-10 14:28
长期便秘的困扰，不仅引发腹胀、腹痛等显著不适，更频繁诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，严重威胁健康与生活质量。
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优化饮食习惯，摄入双优食材，以改善饮食结构
（注：这里的双优食材指的是两种对改善饮食结构有益的食物，但具体是哪两种需要根据上下文或实际情况来确定。）
张先生为追求健康，将调整饮食结构作为首要任务，精心选择食物的种类，注重其营养价值，并严格控制摄入量。他增加了膳食纤维的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等。
这些食物能够