日期:2024-08-10 14:22
解心脏的不适症状。
有相关研究表示，午睡时间虽好在中午或下午1点左右，因为这是人体自然的睡眠倾向较高的时段。而且要尽量选择安静、舒适、黑暗的环境进行午睡。这有助于身体更好地进入睡眠状态。
针对上班族而言，或许午睡的时候只能在办公室简单的睡一会，但如果条件允许，也可以为自己准备眼罩和耳塞来尽量减少外界的干扰。
而且娜娜提醒您，尽量避免趴着睡觉，因为这可能会压迫胸部的神经系统，影响其血液循环。同时还会使得眼球处于一个被压迫状态，长期如此可能对视力造成损伤。
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