日期:2024-08-10 14:22
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二、午睡时间过长，小心健康危机
2020年，广州医科大学研究团队在欧洲心血管学会年会上发表了一项涵盖313,651名研究对象的研究，主要目的是针对于午睡习惯和与死亡风险的潜在联系。
研究结果表示，午睡时间超过60分钟的人群比较从不午睡的人群其全因死亡风险竟提高了了30%，心血管疾病的风险则是增加了34%。
但是研究也有指出，可以将午睡时间控制在60分钟以内的人群则没有增加疾病的风险。最佳的睡眠习惯是处于3045分钟之间的人群，这样做或会