日期:2024-08-08 14:45
害不容忽视。此外，体内多余的糖分若未能及时消耗，将转化为脂肪囤积于体内，不仅加剧了肥胖的风险，还通过脂肪代谢与内分泌系统的复杂作用，进一步干扰了血压的有效控制，对健康构成长远威胁。因此，用白开水、淡茶或无糖饮料代替含糖饮品，减少零食摄入，多吃富含纤维的水果和蔬菜，是保持血压稳定的好方法。
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管理血压，预防脑出血，并非一朝一夕之功，而是需要我们在日常生活中做出持续的努力。降低高盐分、高脂肪及高糖食品的摄取量，是迈向健康生活方式中不可或缺