日期:2024-08-08 14:45
扩张，心脏承受沉重额外负担，自然而然地引发血压升高，严重威胁心血管健康。因此，腌制食品（如咸菜、腊肉）、加工肉类（如火腿肠、午餐肉）、以及部分快餐和外卖食品，往往含有较高的盐分，应尽量避免或减少食用。探索以香料与柠檬汁等自然风味的调味品，作为食盐的部分替代品，为味蕾带来别具一格的清新享受与味觉盛宴。
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二、高脂食物：血管堵塞的元凶
高脂饮食，特别是富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，如肥肉、油炸食品、奶油制品和某些快餐，不仅容易导致体重增加，还会