日期:2024-08-08 14:30
患乳腺癌、结肠癌等癌症的风险。应保持均衡饮食，适量摄入各类营养素。
生活习性元素，深刻影响健康轨迹。
吸烟警示：烟草内藏致癌毒素多样，成肺癌、喉癌等恶疾首要风险之源。戒除烟瘾或至少缩减吸烟频度与量，乃癌症预防策略中的关键一环。
运动匮乏：体能活动不足削弱免疫系统，悄然提升罹癌可能性。每日确保至少30分钟的中等强度锻炼，如漫步、奔跑或骑行，为癌症预防筑起坚实防线。
睡眠不足：长期睡眠不足会影响内分泌平衡，降低免疫力，增加患癌风险。每日应确保7-8小时深度睡眠，远离熬夜恶习，稳固健康之基。
3. 环境污染
空气污