日期:2024-08-05 15:49
痛，乃至行为异常等神经系统症状。
此外，瓜子花生属于炒货类食品，性偏燥热。大量摄入后，容易引发体内水分显著流失，进而造成口干舌燥、喉咙不适等明显的上火反应。对于体质偏热或已有慢性疾病的人群而言，这种上火状态还可能加剧病情，影响精神状态和行为表现。
健康享用小贴士
适量原则：每日坚果食用推荐限于掌心一小撮（约30克），既能品味其香，亦能避免贪食之虞。
甄选上乘：偏好选择原汁原味、加工精简的瓜子与花生，以减轻盐分与添加剂对身体的额外负担。
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