日期:2024-08-05 15:14
一个复杂因素下的综合导致的结果，这也代表了癌症不是靠单一食品就能解决的问题；最后，抗癌食物中就算有抗癌成分，但要达到实验剂量要求，靠日常饮食摄入根本不现实。
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比起迷信某种抗癌食物，日常饮食注意健康膳食更有效，减少烧烤、甜食等高危风险食物的摄入，保证身心上的健康，才是预防癌症的前提。专家提醒，远离癌症可以从这些做起：
① 控制热量、管住腰围。成年人每日总热量摄入不应超过1800大卡，代谢快或者运动量大的人总热量摄入也不宜超过2400大卡。建议男性腰围＜8