日期:2024-08-05 15:07
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那么哪些水果，适合糖友吃呢？
PS：葡萄对血糖的影响，没有想象中那么大，可以看我们之前的文章：糖尿病人能不能吃葡萄？这3种葡萄，对血糖影响小，适合糖友吃
最后提醒你
1.一定要在血糖平稳的情况下（空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7%）吃水果哦。每天可以吃2次，每次不要超过100克，全天总量控制在200克左右。
2.为了避免血糖波动过大，糖友可以在餐前30分钟，或两餐之间吃水果。这样既可以满足口腹之欲，又不会对血糖造成太大影响。
3.如果不清楚水果对血糖的影响，吃前、吃后1小时，分别测个血糖看看