日期:2024-08-03 14:44
标。实际上，生活中有不少看似不咸的食物却是含盐大户，这几种食物一定要尽量少吃。
1、蜜饯
蜜饯吃起来甜甜的，让很多人觉得不含盐分。实际上蜜饯在制作过程中会添加大量的盐分，一天吃上10颗话梅基本就超过了一天的盐分需求。
2、挂面
挂面之所以吃起来很筋道，是因为在制作过程中添加了盐所致的，100g挂面内约有3g盐分，占了人体一天所需盐分的一半多。在吃挂面的时候，一定要少放盐。
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3、调味品
味精、蚝油、鸡精、黄豆酱、豆瓣酱等调味品内的含盐量都不低，在添加的