日期:2024-08-03 14:44
其功能出现紊乱，结肠癌的发生风险也会随之上升。
3、影响认知能力
有研究发现，高盐饮食会对大脑的认知功能产生影响，长期高盐饮食会让海马组织氧化应激以及肠道炎症反应加强，容易引起记忆受损，对于老年人的影响更大。
4、骨质疏松
食盐内的钠离子与身体的钙代谢相关，钠元素在排出的时候也会携带一些钙离子。每排泄1000mg钠约会耗损26mg钙，长期摄入大量盐分会导致钙质大量流失，容易诱发骨质疏松。
三、吃盐少摄入得少！警惕生活中得隐形盐！
我国膳食指南建议居民每日的食盐摄入量不高于5g，不少人觉得饮食只要不觉得咸就不会超