日期:2024-08-03 14:39
多样性，包含足够的蔬菜、和瘦肉。同时限制高糖分、高脂肪食物的摄入也十分重要。例如老年人每日热量摄入建议在1500～1800千卡，肥胖者则应减少到1200～1500千卡。
2、避免精神紧张
对于糖尿病人来说，情绪的控制十分重要，生活中最好避免长期处于紧张状态，因为压力会导致血糖升高。娜娜建议您可以通过冥想、瑜伽等方式来放松自己。
3、定期监测血糖
患者应该养成定期监测血糖的习惯，同时也可以进行心、脑等神经等并发症的监测，及时发现并处理潜在问题。这些好习惯，都可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，减少并发症的发生风险，提高生活