日期:2024-08-03 14:39
理的慢性疾病，患者对于自己的饮食习惯确实需要严格的把控，但这种把控并不等于杜绝主食。
其实，糖尿病患者可以首选低糖、高纤维的主食，比如富含膳食纤维的全谷物和粗粮，如荞麦、燕麦等。这些食物有助于控制血糖，并富含多种营养素。针对糖尿病人，如果控制得当，也是可以摄入米饭、馒头、面条这类主食的。
关于米饭，可以选择高纤维的大米饭作为主食，但要注意控制每天的摄入量。一般来说，每天食用的米饭量应保持在2-4两左右。在蒸米饭时，可以加入一些杂粮粗粮，如玉米、小米等，以增加膳食纤维的摄入。
娜娜建议糖尿病人可以选