午睡可能影响寿命！再次提醒：过了50岁，牢记午睡“四不要”
日期:2024-08-03 14:29
以及夜里不断想事情都会影响睡眠。而且精神压力过大会导致精神处于过度紧张的状态，进而引起失眠和入睡困难。


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娜娜提醒您，注重日常生活中的饮食问题也同样重要，一定要尽量避免摄入过多刺激性食品或饮料，以及注重精神压力和情绪管理，都是保持良好睡眠质量的重要方面。