日期:2024-08-03 14:29
表了一项研究，该研究通过分析353742名欧洲血统的成年研究对象身上的遗传、生活方式等因素与寿命之间的关系进行了研究分析。
最终结果发现：不吸烟、有定期运动习惯同时保证睡眠的充足、健康饮食这4种生活习惯的人群，或在40岁时将寿命延长5.2年。研究中还表示，即便是存在短寿基因的人群，坚持这4种生活方式，甚至能抵消遗传带来的62%的影响。
虽然遗传因素为生命奠定基础，但它并不是决定寿命的唯一因素。关于定期运动，娜娜为您提供几项有益于健康的活动作为参考。
首先可以进行挥拍类的运动，包括打乒乓球、羽毛球等。因为这类运动