日期:2024-07-31 15:30
薏米也就是薏仁，又被称为药玉米，有世界禾本科植物之王的美誉，是一种传统的药食两用食材，营养丰富，药用价值高。
在生活中人们时常用它烹饪美食，煮粥、煲汤或者煲糖水，既能填饱肚子又对身体健康有很多好处，也可以直接泡水喝，可以够起到促进肠胃消化、滋养肝肾、利尿、健脾胃、缓解腹胀等作用。
那么薏米对人主要有哪些好处呢？这五大好处要知道。
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1、减肥
薏米在食材中属于五谷粗粮，含有丰富的粗纤维，能帮助增强肠胃运动力，排泄身体沉积的废物，缓解人体脂肪沉积