日期:2024-07-31 15:11
是说越瘦越好，减肥要适度，减肥目标也因人而异。
超重和肥胖的2型糖尿病患者减重3%-5%，对身体健康就会有帮助[2]。
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建议超重、肥胖患者按照每个月减少1-2千克的速度，3-6个月减少体重5%-10%[2]。
除了关注体重的数字外，还需考量腰围、腰臀比、身体肌肉量等进行综合评价。
老年糖友要注意两点，一是减肥时应考虑如营养不良、肌少症、骨质疏松等风险因素；二是，大于65岁的2型糖尿病患者，适度超重（BMI在26-28 kg/m）反而更健康，患心血管疾病的风险更低[3]。
任何年龄段的糖友都经