日期:2024-07-29 14:26
，能够补血安神，改善睡眠。但注意每天不要吃太多，不然容易上火。
5、党参
党参是我国传统的一味补益药，不仅在中药处方中常见，在人们的药膳食谱中也常有一席之地。具有生津止渴、补中益气、增强免疫力、强健脾胃等效用，可以很好的消除人的疲惫感，维持正常的机体功能。
6、甘草
甘草是一种补气药，其中含有大量的甘草素和甘草甙，能够补脾益气，中和诸药，弥补人体心气不足的情况，还具有抗炎和抗变态反应的作用，对咽喉肿痛、咳嗽痰多的症状也能有效缓解。
一般人们习惯口含口含甘草片或用甘草泡水喝，不过也要注意，不能长期喝甘