日期:2024-07-29 14:13
孩子健脾除湿、润燥解毒，同时还能补充营养。毛豆玉米饼就是一道既营养又美味的佳肴。将毛豆和玉米粒混合，加入鸡蛋、调味料和面粉搅拌成面团，然后在锅中小火煎制至两面金黄。这道饼干外酥里嫩，毛豆的清香与玉米的甘甜交织在一起，让人爱不释口。
3. 菠菜：营养模范生，助力健康成长
菠菜被誉为营养模范生，它富含胡萝卜素、维生素C和钾等多种营养成分，对孩子的视力保护和生长发育有着重要作用。此外，菠菜中的锌元素也不可小觑。制作一道菠菜玉米汤，既清淡又爽口。将玉米粒和菠菜焯水后，炒香葱、姜和胡萝卜粒，加入清水和调味料