静坐竟比走路更保健，还能拥有6大好处，不妨试试！
日期:2024-07-29 14:07
、大腿及小腿部位的美丽曲线，有利于维持住年轻、匀称的体态，还能养护容颜，特别适合上了年纪的爱美女性。
　　要注意的是，在开始练习静坐时不要贪坐得久，根据个人情况循序渐进地练习效果最好。