睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！
日期:2024-07-27 15:03
不够的，可能还需要接受专业人士的评估诊断和治疗，针对其他精神障碍进行治疗，并辅以失眠认知行为疗法，才能从根本上解决失眠的问题。