日期:2024-07-27 14:59
时下，人们注重体重管理，追求省事又健康的生活方式，因此代餐食品应运而生，俨然已成为食品界的新宠。
常见的代餐食品有代餐粉、代餐棒、代餐饼干或曲奇、代餐粥以及代餐奶昔等[1]。按成分来划分，有纯蛋白质类的、富含膳食纤维类的、复合类的等[1]。
有些糖友跃跃欲试，甚至计划用代餐食品代替早餐或晚餐。
那么，问题来了！
代餐食品真的能帮大家控糖、减重吗？
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起底「代餐食品」
代餐食品，顾名思义，是取代部分或全部正餐的食物，是专门加工配制而成的一种控制能量的食