日期:2024-07-24 14:09
3、权威文献：这10年抓好，或能长寿
身体想要健康长寿，光是做好体检时远远不够的。
此前，《美国医学会杂志》发布的一项研究成果发现，从中年到老年过渡的55~65岁，这10年的关键时间如果好好把握可能会决定一个人未来的健康道路。
美国研究人员对多个种族的人进行了长达20年的跟踪实验。最后他们发现，在这10年间大多数疾病容易爆发，尤其是心、肺、肝等重要器官的病变跟癌变。
所以这承上启下的10年里，一定要爱惜自己的身体。那些长寿的人，他们除了坚持每年体检外，往往还会做好这几件事。
控制体重：发表在《JAMA Network Open》