日期:2024-07-24 13:47
样才能做到少油呢？
这里给大家几个小建议：
（1）选择低脂或无脂的食物，比如牛奶、酸奶、豆浆等。
（2）选择清淡或低油的烹饪方式，比如水煮、清蒸、煲汤等。
（3）选择高纤维或富含水分的食物，比如水果、蔬菜、粗粮等。
（4）选择多种植物油搭配使用，比如橄榄油、菜籽油、花生油等。
（5）选择适量的坚果或种子类食物，比如核桃、花生、亚麻籽等。
遵循这些小建议，可以帮助我们更好地控制油脂摄入，保护肾脏健康。
动物油好还是植物油好？
在选择食用油的时候，我们需要注意区分动物油和植物油。动物油是指由动物的脂肪或乳脂制成的