日期:2024-07-22 16:16
升罹患脑梗的潜在风险。同时，慢性高糖摄入不仅是肥胖的温床，更可能潜隐地诱导胰岛素抵抗，促使血管提前步入老化轨道，加速其自然衰退。此外，饱和脂肪的超量摄取，会加速动脉粥样硬化的构建，最终可能闭塞脑血管通道。
健康小贴士：实现饮食均衡，确保营养全面覆盖，是维护身体机能健康运作的核心要素。多吃新鲜蔬果，减少加工食品的摄入，控制盐、糖、油的用量。优选全谷物、精瘦肉、鲜鱼及豆制品等营养食材，全面均衡地滋养身体，助力健康生活。
二、隐形杀手之二：忽视心理健康与睡眠质量
心理健康与生理健康紧密相连，彼此支