日期:2024-07-20 15:20
样，椎环已经断了，脊髓液哗哗地往外流，这种情况下必须手术，贴膏药、烤电、物理牵引什么的根本起不到正向作用，甚至有可能会让病情更加严重。
除此之外，腰椎间盘突出术后康复相当重要。游泳是最有效的锻炼方式，如果不会游泳，可以利用燕飞这个动作锻炼腰背部肌肉，缓解腰椎间盘突出的症状。
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我就是靠着这两个锻炼方式，缓解腰椎间盘发作时的疼痛。
我们也完全可以发散思维，找到最适合我们个人情况的解决方法。
比方说像我这种长期伏案工作的打工人，一般都会选择坐垫或者腰靠来缓解腰部疲劳。但我试了很多都不满意