日期:2024-07-20 14:38
烧、淋酱的鱼虾。
02凉拌鸡丝
鸡肉的蛋白质含量约在20%[2]，且含有矿物质、B族维生素等，脂肪含量较低。
推荐糖友吃鸡胸肉、鸡腿和鸡翅，不建议吃鸡屁股、鸡皮。
对于糖友来说，夏天吃凉拌鸡丝既健康又美味。少吃炸鸡腿、炸鸡翅。
注意：每周禽畜肉的食用量建议在300-500克。
03自制酱牛肉（瘦牛肉）
牛肉的蛋白质含量很高，比猪肉和羊肉要多。牛肉还含有B族维生素，对糖友非常友好，可以保护神经[3]，对预防并发症糖尿病周围神经病变有帮助。
广告免费招聘的平台有哪些?
夏季自制酱牛肉，或者做西红柿炖牛肉，都是不错的吃牛肉的做法