日期:2024-07-20 14:25
来不主动运动，能坐着就不站着，能慢走就不快走。这也是运动的两个极端现象。
其实，运动降糖需适当，前提是运动不能损伤关节，不要造成严重的心脏负担。
运动也是有要求的：身体条件允许的情况下，饭后60分钟以后再运动，运动强度达到身体微微出汗、还能说话但不能唱歌的程度，保持20分钟，是比较合适的。
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5.不控制血糖，对并发症充满恐惧
有的糖友每天不想着怎么做才能把血糖控制好，而是陷在糖尿病可能带来的各种并发症的恐惧中。
这样不仅不利于控制糖尿病，还会因为焦虑、压力大而加重糖尿病