日期:2024-07-20 14:13
平均寿命84岁，是怎么吃饭的？
主食对寿命有着一定影响，但我们不能将目光局限于此。想要实现长寿，不单是改变主食习惯，还应该做到对整个饮食结构的调整。
值得一提的是，同样以米饭为主食结构，一洋之隔的日本人平均寿命却比我们多了8年。日本厚生劳动省更是公开数据表明：连续51年，日本百岁老人的数量呈现持续增长去世。
而此前，日本东北大学医学系研究科在分析了超过9.2万人的数据后发现，日本人的这几个饮食习惯确实比较特别。
吃得鲜：日本饮食文化里强调尊重食材原本的味道。因此他们在处理黄瓜、生菜、三文鱼等食材的时候常