日期:2024-07-20 14:13
食有着不可替代的分量。
然而尽管换掉主食，癌死可以少一半这个说法并不准确，也不代表着着这种主食习惯就是对的。
中国人想要实现长寿，精白米面真的要少吃一点。
此前在上海召开的全国临床营养学术会议上，上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏就特别提醒：以精制碳水化合物（精加工碳水化合物）为主导的饮食营养方式，很难支撑我们活到 90 岁以上。
那么，究竟该怎么吃呢？答案是改吃粗粮、杂粮。
美国新闻与世界报道网站曾经公布了2021年全球最佳饮食排名，其中地中海饮食高居榜首，这也是它连续