日期:2024-07-20 14:11
在探讨健康与长寿的永恒话题时，一个常见的疑问是：长期静养与每天锻炼，哪种方式更有利于延长寿命？为了解答这一问题，我们参考了一项针对7047名老年人的重要研究，从中寻找答案。
欧洲心脏病学会最新发布的研究报告揭示，即便是步入85岁高龄的老年人群体，若能维持适度的身体活动，也能有效且显著地减少因各种原因导致的死亡风险。具体而言，对于85岁及以上的老年人，每周坚持至少一小时的步行锻炼，能够显著降低其全因死亡风险达40%，同时，因心血管疾病导致的死亡风险也减少了39%，展现了积极运动对老年健康的深远益处。更令人振奋的