日期:2024-07-15 15:03
推动突触可塑性。这就好像大脑在我们休息的时候，一遍遍地复习白天的经历，直到我们记住它们。
总的来说，睡眠不足让脑波的功率却变低了，但是强度大打折扣。海马体的重放功能也被削弱或彻底消失，即使补觉，这种损伤也会持续存在。这也意味着，睡眠剥夺对尖波涟漪的影响不可逆，补觉也不能让其恢复正常。
简单来说，如果我们经常睡眠不足，就会导致大脑掌控记忆的海马体受到影响，长期就会损伤记忆力，且这种损伤不可逆，即使我们补觉也不能恢复如初。
一个方法把伤害降到最低！
如何才能把缺觉带来的记忆力损伤降到最低？俗话说心病终须