日期:2024-07-15 15:03
上发表的一篇重磅研究发现：睡眠不足会影响促进记忆形成的海马尖波涟漪，削弱海马尖波涟漪的功率，导致大脑记忆力损伤；更关键的是：即使及时补觉，再激活也只能部分恢复，不能达到自然睡眠的水平。①
研究截图
海马尖波涟漪是一种非常重要的脑电波，它与我们大脑记忆的形成密切相关。简单来说，在海马体中，一群神经元同步激发电信号，随后第二群神经元接力被激发，依次类推，电信号像波浪一样在海马体中推开。
那些在白天被一些经历激活的神经元，到了晚上睡觉的时候，就会参与到海马尖波涟漪，一次次被激活，一次次重放日间的经历，