日期:2024-07-13 15:32
等，以免吸入大量的空气。
2.合理进食
建议减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入，日常生活可以多饮用酸奶。酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，从而改善肠鸣。
广告
38岁女领导的生活日记曝光，解密职场有多内涵，令人头皮发麻
版权图库图片，转载使用可能引发版权纠纷
3.注意胃部保暖
寒气入体会影响到肠胃的正常运作，导致胃肠功能紊乱，平时应注意腹部的保暖，尽量少吃喝太凉的食物和饮料。
4.关注饮食搭配
多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。我们要注意进食的种类，注意自身特殊状况，如乳糖