日期:2024-07-13 15:03
党参5克泡发，煎煮30分钟，捞去党参、红枣，留下参枣汤，加白糖熬成黏汁。用糯米200克蒸饭，蒸熟后扣在盘中，摆上红枣，再淋上汤汁，就可以吃了。
这样做出来的参枣饭健脾、益气、养胃，适合体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏、水肿等不适的人群，有助强健身体，提高免疫力。①
9、每天都能动一动
据2023年科技日报报道，芬兰科学家开展的2项研究得出结论称，仅仅10分钟的锻炼就能增加血液中免疫细胞的数量，这对抗癌非常重要。2项研究涉及28名新确诊的淋巴瘤和乳腺癌患者。患者进行了10分钟的骑行运动，运动过程中，淋巴瘤患